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标准俯卧撑一组多少个
来源:百科科普帮
3.43W 次
标准俯卧撑一组30个。俯卧撑在日常
锻炼
和体育课上,特别是在军事体能训练
中是
一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的
力量
训练手段。
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俯卧撑
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