堵车时容易情绪暴躁如何缓解

听听音乐，当堵车时，不妨听听车载MP3的优美音乐，能让人暂时忘却堵车的烦恼，平静一下心态。MP3提前下载好自己喜欢的歌曲，这样再听时就很随意了。实在没有MP3接口的，听听自己手机的音乐也行。多收听广播，及时了解路况，当路上堵车时，要多收听交通广播台，及时了解附近周边最新的路况，这样能及时避开道路拥挤的路段，减少堵车的烦恼。可以搜索自己当地的交通广播电视台，时刻注意收听。听音乐广播不要过度分散注意力。在收听音乐和广播时，不能太陶醉于广播里，不能太分散精力了。还要全神贯注的开好车，与前面车辆保持好距离。在开车时尽量不要随意调整收音机等的按钮，以免发生意外。眺望眺望远处，放松心情。堵车时，如果长时间的不挪动，可以把眼光向远处看看，不要总盯着前后左右的车辆看了，否则会越快越烦躁的。可以眺望一下远处的风景，比如某个风景建筑、有个性的高楼等等。