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20个仰卧起坐消耗多少卡路里
来源:百科科普帮
2.16W 次
200卡路里。仰卧起坐是一种
锻炼
身体
的方式。具体做法是先仰卧,两腿并拢,两手上举,利用
腹肌
收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行即可。
#
消耗
#
卡路里
#
仰卧起坐
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