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下奶的食物有哪些
来源:百科科普帮
2.4W 次
妈妈在哺乳期时要想奶水比较充足,应该多摄入一些含
蛋白质
丰富的食物。
多摄入比较清淡的食物,如黄豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、
冬瓜
炖
排骨汤
。
但是要注意尽量不要加太多的调味品。
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下奶
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