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补充蛋白质就能增肌吗
来源:百科科普帮
2.93W 次
当然不是,首先
蛋白质
是肌肉组成的原料,原料多并不能被使用,甚至还会转化为脂肪,需要训练刺激打开需求
窗口
,此时蛋白质进入才能形成肌肉,躺着是没法增肌的。
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增肌
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蛋白质
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